Numesti svorio dėka kombucha

Kovojant su nutukimu, turite labai atidžiai pasirinkti metodus ir vaistus, kuriuos naudosite, nes nuo to priklausys jūsų sveikata ir būklė. Todėl geriau kreiptis į laiko patikrintus metodus. Vienas iš šių produktų, teigiamas poveikis, kurį per šimtmečius patyrė daugybė žmonių, yra kombucha.

Tikrai daugelis pas draugus ar giminaičius yra matę stiklainius su nesuprantama gelsva medžiaga. Kombucha atsiranda dėl mielių grybų dauginimosi. Šių grybų maistas – saldi arbata, iš kurios gaunamas labai panašus į girą gėrimas.

Kombucha lieknėjimas

Grybą užsiauginti nesunku, jeigu jį turi vienas draugas, tai tau užteks ir mažo gabalėlio. Jis turi būti dedamas į didelį 3 litrų stiklainį ir į jį įpilamas stiprios arbatos su cukrumi. Stiklainį geriau laikyti šiltoje vietoje. Iš pradžių grybas niekaip nepasirodys, o bus apačioje, paskui išplauks aukštyn ir maždaug po savaitės galėsite išbandyti pirmąją gėrimo porciją.

Kai grybo storis siekia kelis centimetrus, šviežią girą galima gerti kasdien. Kiekvieną dieną reikia įpilti saldžios atvėsintos arbatos tiek, kiek išgeriate skysčio.

Jei visiškai apie tai pamiršote, o visas vanduo iš stiklainio išgaravo, nesijaudinkite, grybą galima grąžinti, jį vėl reikia užpilti saldžia arbata ar vandeniu.

Tokios arbatos užpilas yra labai naudingas, turi teigiamą poveikį ir gerina kūną, nes joje yra vitaminų, rūgščių, o kofeinas turi tonizuojantį poveikį. Naktimis galėsite gerai išsimiegoti, o dieną būsite kupini jėgų. Kombucha pagreitina medžiagų apykaitą, padeda sumažinti vidurių užkietėjimą ir padeda numesti svorio. Grybuose esančios naudingos bakterijos stiprina imuninę sistemą. Pats organizmas sugeba pašalinti visus kenksmingus toksinus, tačiau nuolatinis tokios giros vartojimas pagreitina šį procesą ir padeda detoksikuotis.

Dažniausiai kombucha užpilama saldžia juodąja arbata, tačiau norint su ja sulieknėti, vietoj juodosios galite naudoti žaliąją arbatą. Galite pabandyti cukrų pakeisti medumi, tačiau iki galo nežinoma, ar toks gėrimas taip pat bus naudingas, ar ne.

Norėdami numesti svorio su grybu, turite būti kantrūs. Kelis mėnesius gerkite stiklinę gėrimo valandą prieš valgį ir dvi po valgio. Nepamirškite kas mėnesį daryti savaitės pertraukos.

Yra daug variantų, kaip gerti kombucha svorio netekimui. Toliau galite susipažinti su vienu iš populiariausių ir paprasčiausių variantų. Reikės maždaug trijų litrų vandens, kelių arbatos pakelių, paties grybo, 200 gramų cukraus, puodo, didelio stiklainio, tamprės ir lininio audinio.

Ruošiant girą labai svarbu, kad ji būtų švari, kitaip gali kilti komplikacijų.

Supilkite vandenį į puodą ir užvirinkite, tada įdėkite kelis arbatos pakelius ir cukrų, leiskite gėrimui atvėsti. Supilkite šaltą arbatą į stiklainį ir sudėkite grybą. Uždenkite stiklainį audiniu ir priveržkite elastine juostele.

Kombucha ir gautas gėrimas nėra stebuklingas kokteilis lieknėjimui, o juo labiau nepadės, jei su užpilu vartosite riebų maistą. Jei norite numesti svorio, geriau visiškai atsisakyti riebalų arba sumažinti vartojimą iki minimumo.

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found